借助自己的臀部发力,让自己的重心大大向前。
为什么要解开髋关节附近的肌肉群限制器?
答案还不是——
因为这一块包含了臀大肌么!
可以让苏神的大屁股肌肉局部天赋,彻底释放出来!
所以如果非要选一个,髋部肌群解放,就是唯一首选。
这全是苏神早就想好的。
根本不用思考。
这一战。
看着已经逐渐并驾齐驱的甚至几乎要超越的博尔特,苏神已经不知道自己有多少次在日日夜夜。
在梦里。
在半睡半醒中。
想过这样的场景。
因此,无需思考,自动就选择了这个部位。
不管是局部拉张筋膜线还是解开髋部肌群的限制器。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
都是如此。
顿即,这个髂骨翼臀面臀后线后方的骨面、髂嵴后分、骶骨尾骨背面及骶结节韧带上分,其粗大肌束斜向下外,上分肌束从后方止于髂胫束,下分肌束止于股骨臀肌粗隆的最大肌肉。
开始进入超频状态。
送髋!
两侧髋骨和尾骨由韧带连接而成的穹隆结构,上端通过骶髂关节与组成躯干的骶骨相连,拉张!
送髋!
髋关节这个杵臼关节的3轴关节,灵活性提升,随着臀部的核心发动机催动,活动频率也从要下滑的节奏,再次顶住!
再次坚挺!
送髋!
后蹬腿,它可以围绕髋关节额状轴进行充分的拉伸,从而让髋部能够充分地向前送出,让自己的身体重心离开支撑点。
在摆动腿的牵引下,支撑腿可以快速、有力地伸展髋、膝、踝关节,摆动腿同侧骨盆送髋,然后快速、有力地屈膝,向上摆出。
博尔特看到自己居然还没有甩开苏神,只是超过这么点,那不是在搞笑吗?
我黑闪电的面子往哪里放?
你当我今天心情很好嘛?
必须给你超过去!
超超超!!!
通过向后蹬来维持髋关节移动到合适的位置,可以迅速降低对骨盆运动范围的约束。
然后当他的身体处于直立时,大腿的前屈、后伸幅度……几乎没有任何阻挡,就打开了15度的限制。
解除掉大腿的后伸限制。
赵昊焕刚刚才完成的事情,对于他来说,就像是家常便饭一般简单。